《如何成為情緒穩(wěn)定的父母》
作者：（英）薩拉·奧克韋爾-史密斯
譯者：王丁丁 荀曉雅
版本：南京大學(xué)出版社｜守望者
2025年9月
這是一本給家長(zhǎng)的育兒和自我了解的書(shū)。育兒的過(guò)程不止關(guān)于孩子，也關(guān)于家長(zhǎng)自己。在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，家長(zhǎng)也將重新養(yǎng)育自己，認(rèn)識(shí)到自己的壓力反應(yīng)方式，開(kāi)始理解自己的情緒是如何形成的。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)將回到童年，去回顧自己曾遭受的童年逆境，并重塑自己的壓力反應(yīng)方式。沒(méi)有人可以100%控制住脾氣，家長(zhǎng)也是一樣，重要的是在發(fā)脾氣之后還如何處理。
本書(shū)講解了“吼叫-修復(fù)周期”，教會(huì)家長(zhǎng)如何修復(fù)信任，如何在沖突之后促進(jìn)親子感情。網(wǎng)絡(luò)時(shí)代讓完美主義更加盛行，家長(zhǎng)們會(huì)不自覺(jué)地將自己的生活和孩子與網(wǎng)絡(luò)名人對(duì)比，渴望完美。本書(shū)解析了其中的有害之處，幫助家長(zhǎng)分別真實(shí)與虛假、內(nèi)在與表面。
整理/王銘博
編輯/劉亞光
校對(duì)/柳寶慶
